👉 Treino Completo ACORDA BUSANFA: 10 Minutos Intensos | Treino Intensity-Q48

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Bora com a Coach Estrela Terra, neste super TREINO COMPLETO, na íntegra, para você fazer junto e acordar o bumbum! São minutos intensos e cheios da melhor energia do amanhecer! Que maravilha podermos ter saúde para nos exercitarmos assim. Faça sem falta!

✅ TREINO:

1⃣ 60 seg | Multi Lateral + Agacha Salta
⏸ 20 seg | Descanso
2⃣ 60 seg | Perna para o lado direita (30seg) e depois esqueda (30seg)
⏸ 20 seg | Descanso
3⃣ 60 seg | Joelho Cotovelo Agacha
⏸ 20 seg | Descanso
4⃣ 60 seg | Agacha Gira
⏸ 20 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 1X


PS.: Faça de tênis! A coach Estrela Terra é avançada em diversas modalidades de treinamentos e por isso tem controle dos movimentos mesmo sem tênis.

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